Vitamini i minerali ključni su za pravilno funkcioniranje tijela muškaraca. Vitamin D podržava zdravlje kostiju i imunološki sustav, dok cink i magnezij igraju ulogu u održavanju energije i hormonalne ravnoteže. Antioksidansi pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa i podržavaju dugoročno zdravlje. Uravnotežena prehrana bogata ovim mikronutrijentima doprinosi vitalnosti i prevenciji bolesti.
Nedostatak važnih nutrijenata može uzrokovati umor, smanjenje koncentracije i probleme s koštano-mišićnim sustavom. Redovitim unosom raznovrsne hrane poput povrća, orašastih plodova, ribe i cjelovitih žitarica osigurava se optimalna opskrba tijela potrebnim vitaminima i mineralima. Suplementacija može biti korisna samo uz savjet stručnjaka, posebno kod specifičnih zdravstvenih potreba.
Pravilna opskrba mikronutrijentima također doprinosi regeneraciji tijela i oporavku nakon fizičkog napora. Osobe koje paze na vitamine i minerale često imaju bolju izdržljivost, zdravu kožu i kosu te jači imunološki sustav. Mikronutrijenti su stoga ključni element cjelokupnog zdravlja i vitalnosti muškaraca.